Anfänger Training

Quick And Easy

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Zoë Wilson

Beschreibung

Quick exercises to help you get loose.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Windmill Toe Touches

1 minute

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconds

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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