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Mäßiges Training

Freeee

Mäßig   12 minutes

Sasha Miller
 		    Hinzugefügt von Sasha Miller
Freeee
Beschreibung

Simple sequence of stretches and workouts to make you feel light and free!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rest
1 minute
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minute
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minute
Right Upper Cuts
1 minute
Left Upper Cuts
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute

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Intensiv 12 Min  
Core  

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