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Intensives Training

Intensify:-)

Intensiv   16 minutes

Mary O
 		    Hinzugefügt von Mary O
Intensify:-)
Beschreibung

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Jacks
Squat Jacks
1 Min 30 Sek
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
2 minutes
Extended Child's Pose
2 minutes
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
1 minute
Yoga Thread the Needle
1 minute
Step left foot back into a Plank Position
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

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