Intensives Training

Arms Exercise

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Tellis Baker

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconds

Rest

20 seconds

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bench Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

20 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

20 seconds

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