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Intensives Training

Quick Arms

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Jordan Crowe
 		    Hinzugefügt von Jordan Crowe
Quick Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bench Press
Bench Press
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bench Press
2 minutes

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