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Intensives Training

Cindy's exercise

Intensiv   56 minutes

Cindy Teh
 		    Hinzugefügt von Cindy Teh
Cindy's exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
5 minutes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
5 minutes
Ab Choppers
Ab Choppers
5 minutes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
5 minutes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
5 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutes
In and Outs
In and Outs
5 minutes
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
3 minutes
Chin Ups
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute
Pudding Hips
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Hip Circles
1 minute

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