Mäßiges Training

OW

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Sarah Balthis

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Leg Raises

1 minute

Rest

25 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

45 seconds

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

45 seconds

Rest

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 seconds

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