Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Aaron Hughes

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Goblet Squats

25 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Curls

25 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Tricep Dips

25 seconds

Rest

10 seconds

Bicycles

20 seconds

Rest

10 seconds

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