Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Aaron Self

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

15 seconds

Satz 7: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 Min 15 Sek

Satz 8: 1 Runde

Rest

20 seconds

Satz 9: 1 Runde

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 Min 30 Sek

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