Intensives Training

Denver's Circus Circuit

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Michael Milton

Beschreibung

Strength, endurance, and very challenging. Let's see where your at.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minute

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Squats

30 seconds

Deep Lunges

1 minute

Rest

15 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Jumping Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Max Rep Push-Ups

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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