Intensives Training

Weights And Interval 2

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Layton Woodul

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Run

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Squats 4 Drop Sets

1 minute

Pull Ups

1 minute

Leg Extensions 4 Drop Sets

1 minute

Cable Rows 4 Drop Sets

1 minute

Calf Raises 4 Drop Sets

1 minute

Dumbbell Rows 4 Drop Sets

1 minute

Box Step Ups 12

1 minute

Pull Ups

1 minute

Dumbbell Front Raises 4 Drop Sets

1 minute

Ez Bar Curls 4 Drop Sets

1 minute

Dumbbell Bench Press 4 Drop Sets

1 minute

Tricep Extensions 4 Drop Sets

1 minute

Tricep Pulldowns 4 Drop Sets

1 minute

Verwandte Workouts

27 minutes, Mäßig

36 Min 2 Sek, Intensiv

41 minutes, Mäßig

39 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

22 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core And Weights

Intensiv

37 Min

Live Fit Day 9

Intensiv

38 Min

Live Fit Day 3

Intensiv

30 Min

Monday 1

Intensiv

43 Min

Abs Burn

Intensiv

7 Min

Day After1

Intensiv

1 Std 9 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper