Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Joshua Zaludek

Beschreibung

Working on Pectorlas, and abdominals, and back

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Popping

7 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Rest

30 seconds

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Shoulder Press

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Fly

2 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

2 minutes

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