Intensives Training

Get Abs

Intensiv Duration 2 Std 29 Min

Hinzugefügt von Tyler Martin

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Sit-Ups

2 minutes

Fifer Scissors

3 minutes

Rest

2 minutes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutes

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

3 Min 50 Sek

Seated Rotation for Abs

3 Min 58 Sek

Rest

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Yoga Bridge

2 minutes

Chair Pose

3 minutes

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

6 Min 48 Sek, Intensiv

15 minutes, Mäßig

11 minutes, Anfänger

5 minutes, Mäßig

18 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bike it Out

Mäßig

20 Min

Weights Circuit Program

Mäßig

33 Min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Mäßig

16 Min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Tabata Workout

Intensiv

4 Min

Weight Loss Challenge

Intensiv

40 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper