Intensives Training

Solid Abs

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von K B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get that stomach toned and looking good for the summer hot days!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kick The Air

30 seconds

V-Ups

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

15 seconds

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

15 seconds

Max Rep Crunches

45 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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