Anfänger Training

Chest

Anfänger Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Terrence Pinks

Beschreibung

Been just wanting to work ma chest out so if that's you check this out like if you like !

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chest Stretch

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

45 seconds

Rest

45 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Chest Openers

1 minute

Child's Pose

1 minute

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