Mäßiges Training

Killer Lower Abs!!

Mäßig Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Katie Novy

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunchy Frogs

1 Min 10 Sek

Flutter Kicks

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

90-90 Crunches

1 Min 10 Sek

Leg Lifts

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

V-Sit Crunches

1 Min 10 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

Satz 2: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Jack Knife

1 minute

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