Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Salacia Hardney

Beschreibung

Focus Mainly On The Core Section

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Side Crunches

30 seconds

Verwandte Workouts

26 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Intensiv

13 Min 30 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner Running

Anfänger

24 Min

Lower Body

No Equipment

Cardio & Core Physical

Mäßig

15 Min

Lower Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Arms! Arms! Arms!

Mäßig

9 Min

Shoulders

Dumbbells

Core

Mäßig

4 M 30 S

Core

Core Shaper

Mäßig

10 Min

Core

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper