Intensives Training

Acid Rain

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Jmmy Bamble

Beschreibung

Powerful workout, reasonable time. Smash it out and move on.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges with Rotation

2 minutes

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

2 minutes

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Side Lunges

2 minutes

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minutes

Russian Twists

2 minutes

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

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3 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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