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Mäßiges Training

Steps

Mäßig   36 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Jen Mil
 		    Hinzugefügt von Jen Mil
Steps
Tags
Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Power Step Ups
1 minute
Step Ups with Knee Lifts
1 minute
Power Step Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 6 Runden
Step Ups with Knee Lifts
1 minute
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

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