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Intensives Training

Upper Body Exercises

Intensiv   17 minutes

Matt Marlow
 		    Hinzugefügt von Matt Marlow
Upper Body Exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Wide Push-ups
15 seconds
Close Push-ups
15 seconds
Side To Side Push Ups
15 seconds
Burpees
Burpees
15 seconds
Bear Crawls
Bear Crawls
15 seconds
Pike Push Ups
15 seconds
Hand Stand Pushups
15 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 seconds
Alternating In And Out Pushups
15 seconds
Prone Cobra
Prone Cobra
15 seconds
Wide Over Hand Pull Ups
Wide Over Hand Pull Ups
15 seconds
Close Over Hand Pull-ups
15 seconds
Wide UnderhandHand Pull-Ups
15 seconds
Close Underhand Pull-ups
15 seconds
Side-to-side Pull-ups
15 seconds
Dips On A Bar
15 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 seconds
Rest
Rest
1 minute

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