Intensives Training

Monster Abs

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Desi Shedrick

Beschreibung

Ab work out.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Fast Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

1 minute

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

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