Intensives Training

Arms/Shoulders

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jose Ortega

Beschreibung

Will need dumb bells, you will do push ups!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hammer Curls

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Diamond Pushups

30 seconds

Hammer Curls

40 seconds

Rest

30 seconds

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Hammer Curls

30 seconds

Rest

10 seconds

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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