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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Supermans
Supermans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Kettlebell Or Dumbells Deadlifts
Kettlebell Or Dumbells Deadlifts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds


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