Intensives Training

Abs On Fire

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Herel Grise

Beschreibung

Short workout but intensiv

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Plank Hop Outs

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

30 seconds

Cobra

45 seconds

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