Intensives Training

Big BACK

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Ace Pabio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Rowing

10 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

Deadlifts

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Lat Pull Downs

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Barbell Hang Cleans

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 4 Runden

45 Degree Row

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

2 minutes

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