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Intensives Training

Abs & Chest

Intensiv   26 minutes

Robert P
 		    Hinzugefügt von Robert P
Abs & Chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Double Crunches
Double Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 11: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 Min 30 Sek

Satz 13: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 15: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 Min 30 Sek

Satz 17: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 18: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek

Satz 19: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 20: 1 Runde
Plank
Plank
1 Min 30 Sek

Satz 21: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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