Abs Slicer

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Pranav Khadawala

Beschreibung

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

30 seconds

Double Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Right Oblique Double Tap Twist

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Left Oblique Double Tap Twist

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Knee Tucks

1 minute

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Crunch Hold

30 seconds

Rest

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Abs Slicer

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

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