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Intensives Training

Abs Slicer

Intensiv   9 minutes

Pranav Khadawala
 		    Hinzugefügt von Pranav Khadawala
Abs Slicer
Beschreibung

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Right Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Left Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Knee Tucks
Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Crunch Hold
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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Abs
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