Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs Slicer

Intensiv   9 minutes

Pranav Khadawala
 		    Hinzugefügt von Pranav Khadawala
Abs Slicer
Beschreibung

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Right Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Left Oblique Double Tap Twist
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Knee Tucks
Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Crunch Hold
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Ab Slicer
Ab Slicer
17 Min 3 Sek, Intensiv
Abs1
Abs1
12 Min 5 Sek, Mäßig
Killer Abs
Killer Abs
7 Min 12 Sek, Intensiv
Work These Abs
Work These Abs
1 Std 3 Min, Mäßig
Abs
Abs
24 minutes, Mäßig
Abs
Abs
11 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intensiv 33 Min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv 8 Min  
Legs   No Equipment
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

Mäßig 8 Min  
Core  
Abs On Fire

Abs On Fire

Intensiv 12 Min  
Way of The Sword 2

Way of The Sword 2

Mäßig 38 Min  
Shoulders  
Allenamento 1

Allenamento 1

14 Min  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos