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Anfänger Training

Q's Post Stretch

Anfänger   7 minutes

Quinton Harmon
 		    Hinzugefügt von Quinton Harmon
Q's Post Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 seconds
Side Bends Right
Side Bends Right
30 seconds
Side Bends Left
Side Bends Left
30 seconds
Chest Stretch Right
Chest Stretch Right
30 seconds
Chest Stretch Left
Chest Stretch Left
30 seconds
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 seconds
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 seconds
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 seconds
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 seconds

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