Abs Routine Pull Up Bar

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Alex 1

Beschreibung

Bar Brothers (Lazar Novocic)

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Raises 90 Degree

15 seconds

Straight Leg In And Outs

15 seconds

Leg Raises To Bar

15 seconds

Rest

20 seconds

Front Lever Raises

20 seconds

Knee Raises

15 seconds

90 Degree Legs Hold

15 seconds

Rest

30 seconds

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pull up bar

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