Mäßiges Training

Abs!!

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Sukritta Panutrakul

Beschreibung

All my favorite abs workout from xhit.com

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Legs Drops

30 seconds

Single Leg Drops

Single Leg Drops

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

V-Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

40 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

40 seconds

Cobra

40 seconds

Supermans

40 seconds

Rest

40 seconds

Plank

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Standing Woodchops

40 seconds

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No Equipment

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