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Intensives Training

MvT Explosive

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Beyond Conditioning
MvT Explosive
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Chin Ups
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat With Side Leg-lift
Squat With Side Leg-lift
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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