Pumping

Mäßig Duration 22 minutes

Beschreibung

Muscle pumping

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbel Row

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Bench Press

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Lat Pull Down

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Military Press

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Squat

1 Min 30 Sek

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Muscle

16 Min 30 Sek, Intensiv

Intense

13 minutes, Mäßig

Weight Training

28 minutes, Mäßig

36 minutes, Mäßig

Jacked

1 Std 6 Min, Intensiv

Body Pump

20 Min 32 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

10 Minute Ab Fix

Intensiv

10 Min

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Weight Training 101

Mäßig

20 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Body Pump

Mäßig

54 Min

Lower Body

Lower Fix- 21 Day Fix

Intensiv

28 Min

Legs

Body Pump

Intensiv

31 Min

Shoulders

Dumbbells, Barbell, Bench

Pumping

Muscle pumping

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

10 Minute Ab Fix

Treadmill Circuit

Weight Training 101

Body Pump

Lower Fix- 21 Day Fix

Body Pump

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+