Intensives Training

Summer Bootcamp

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Phume Mzimela

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

High Knees

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Suicides

1 minute

Star Jumps

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Rest

45 seconds

Bicycle Legs

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Oblique V-Sits

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Rest

45 seconds

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