Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Sean Soto

Beschreibung

Seans hiits

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

15 seconds

BOSU Squats

30 seconds

Rest

15 seconds

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconds

Rest

15 seconds

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Rest

15 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

30 seconds

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconds

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