Intensives Training

Interval Training

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Michelle Weller

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pushups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Situps

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Scissor Legs

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Jog

3 minutes

Satz 6: 1 Runde

Sit Ups

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Burpees

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Lunges

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Tricep Dips

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Jog

3 minutes

Satz 11: 1 Runde

Squats

1 minute

Satz 12: 1 Runde

Burpees

1 minute

Satz 13: 1 Runde

Lunges

1 minute

Satz 14: 1 Runde

Plank

2 minutes

Satz 15: 1 Runde

Crunches

2 minutes

Satz 16: 1 Runde

Stretch

2 minutes

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