Mäßiges Training

WOD

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Natalina Braccio

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jog On The Spot

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Rest

10 seconds

Skip

50 seconds

Satz 3: 1 Runde

Kettlebell Swings

30 seconds

Pull Ups

1 minute

Push Ups

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Alternating Plank With Leg Lifts

1 minute

Jump Rope

1 minute

Shuttle Run

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

High Knees

1 minute

Burpees

1 minute

Single Leg Dead Lift

1 minute

Turkish Get-ups

Turkish Get-ups

1 minute

Handstand Pushup

30 seconds

Straddle Press

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Jog On The Spot

1 minute

Skip

1 minute

March On The Spot

1 minute

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