Intensives Training

Abs Blastoff

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Justyne Renn

Beschreibung

You will feel the BURN

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunches

1 minute

Transition

20 seconds

Split Abs

1 Min 10 Sek

Elbow Plank

1 minute

Transition

10 seconds

V-Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

1 Min 20 Sek

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 Min 10 Sek

Transition

10 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 Min 10 Sek

Russian Twists

1 Min 20 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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