Abs Me

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dr. Abhishek Deo

Powe abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Exi

1 minute

Iron Man Plank

1 Min 30 Sek

Crunches

30 seconds

Break

50 seconds

90-90 Crunches

50 seconds

Double Crunches

30 seconds

Recovery

1 minute

Reverse Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Hyperextension

1 minute

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