Mäßiges Training

Speed Building

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Thomas Plunkett

Beschreibung

Run and box

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutes

Weighted Dumbbell Side Punch

2 minutes

Transition

1 minute

Weighted Dumbbell Straight Punch

2 minutes

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minutes

Transition

1 minute

Weighted Dumbbell Uppercut

2 minutes

Treadmill Walk

3 minutes

Shadow Boxing

2 minutes

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