Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Redo 10

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Chair, Exercise Mat

Redo 10
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Crunches
40 seconds
Get Down
10 seconds

Satz 2: 2 Runden
Leg Lifts
30 seconds
Reverse Crunches
20 seconds
Rest
10 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 seconds
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
15 seconds
Flutter Kicks
10 seconds
Roll Over
5 seconds
Plank
20 seconds
Roll Over
10 seconds

Verwandte Workouts

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!
5 Min 32 Sek, Mäßig
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 Min 57 Sek, Intensiv
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 Min 44 Sek, Mäßig
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 Min 50 Sek, Intensiv
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 Min 23 Sek, Mäßig
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 Min 20 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Nooope

Nooope

Intensiv 14 Min  
Core   Exercise Mat
Ehhhhh Arms

Ehhhhh Arms

Mäßig 14 Min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench
Redo8

Redo8

37 Min  
Redo 9

Redo 9

Mäßig 23 Min  
Legs   No Equipment
Ankle weights

Ankle weights

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Needswork Abs

Needswork Abs

Intensiv 7 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos