Anfänger Training

Workout

Anfänger Duration 23 minutes

Zielbereiche: Core, Chest

Hinzugefügt von Wag3 R

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

4 minutes

Sit-Ups

3 Min 30 Sek

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Jumping Lunges

1 minute

Pop Squats

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

Strength Workout

Strength Workout

8 Min 20 Sek, Anfänger

16 Min 30 Sek, Anfänger

9 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

16 Min 54 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat Burn!

Mäßig

16 Min

Full Body

Jump Rope

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Butt Workout

Anfänger

19 Min

Workout

Intensiv

33 Min

Full Body

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Spring Shed

Anfänger

12 Min

Legs

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper