Mäßiges Training

Dummybell

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Cory Jorgensen

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Don't be a dummy. Do your arm work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

8 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Rest

8 seconds

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Rest

8 seconds

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minute

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minute

Rest

8 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Rest

8 seconds

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minute

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minute

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