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Intensives Training

Evening

Intensiv   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Bands

Peter Zyada
 		    Hinzugefügt von Peter Zyada
Evening
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rear Delt Squeeze with Band
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20 seconds

Satz 2: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
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20 seconds
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20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Prisoner Squats
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30 seconds

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