Intensives Training

Waist

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Gia A

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Ab Rollout

1 minute

Barebell Ab Rollout On Knees

1 minute

Barbell Side Bends

Barbell Side Bends

1 minute

Barebell Seated Torso Twists

Barebell Seated Torso Twists

1 minute

Dumbell Windmills

Dumbell Windmills

1 minute

Butt Ups

1 minute

Stomach Vacuum

30 seconds

Rest

30 seconds

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