Intensives Training

Insanity

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von John Buckley

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Push Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Basket Ball Shots

30 seconds

Heinsans

30 seconds

Burpese

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Plank Walk

30 seconds

Plank

30 seconds

Suicide Shuffle

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Fast Feet And Turn

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

High Knees

30 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Intensiv

3 Min 5 Sek, Mäßig

11 Min 48 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek,

4 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Insanity Max Cardio Conditioning

Intensiv

37 Min

Insanity Workout

Intensiv

21 Min

Insanity!

Intensiv

46 Min

Winter work: Arms

Anfänger

12 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intensiv

13 Min

Arms

Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper