Intensives Training

Insanity

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von John Buckley

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squat

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Push Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Basket Ball Shots

30 seconds

Heinsans

30 seconds

Burpese

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Plank Walk

30 seconds

Plank

30 seconds

Suicide Shuffle

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Fast Feet And Turn

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

High Knees

30 seconds

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