Mäßiges Training

Ab Blast

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dawson Gosbee

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Torch them Abs.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Elbow Plank

1 minute

Crunches

30 seconds

Transition

5 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Rest

35 seconds

Verwandte Workouts

9 Min 40 Sek, Mäßig

9 Min 45 Sek, Mäßig

11 minutes, Mäßig

8 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Intensiv

6 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intensiv

11 Min

Core

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Intensiv

4 Min

Abs Torch (A-Team)

Intensiv

5 Min

Leg Work

Anfänger

6 Min

Legs

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper