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Intensives Training

ABsolute

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Core

Vern Morris
 		    Hinzugefügt von Vern Morris
ABsolute
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 Min 15 Sek
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 Min 30 Sek
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 Min 15 Sek
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 Min 15 Sek
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 Min 15 Sek
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 Min 30 Sek
Leg Lifts
Leg Lifts
1 Min 15 Sek
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 15 Sek
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 Min 15 Sek
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Wheel Pose
Wheel Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

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