Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Every Inch

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Marcus Coffey
 		    Hinzugefügt von Marcus Coffey
Every Inch
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
40 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
40 seconds
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
40 seconds
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
40 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
35 seconds

Satz 2: 2 Runden
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minute
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
20 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 seconds
Rest
Rest
50 seconds

Satz 3: 2 Runden
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
30 seconds
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
30 seconds
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconds
Medicine-Ball Jackknife
30 seconds

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
20 minutes, Mäßig
My Workout
My Workout
31 Min 48 Sek, Anfänger
New
New
3 Min 5 Sek, Mäßig
Pumped
Pumped
6 minutes, Intensiv
Bumbbells
Bumbbells
2 Min 5 Sek, Mäßig
Trial
Trial
9 minutes, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minutes, Mäßig
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minutes, Mäßig
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 Min 4 Sek, Mäßig
Legs + Core
Legs + Core
19 Min 25 Sek, Mäßig
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 Min 20 Sek, Anfänger
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 Min 47 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Mäßig 22 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
All-Around Abs

All-Around Abs

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Mäßig 12 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Pull It Together

Pull It Together

Mäßig 24 Min  
Shoulders   Dumbbells, Stability Ball, Kettlebells
Brutal

Brutal

Mäßig 37 Min  
Core   Dumbbells, Stability Ball
Girl Gains Quickie

Girl Gains Quickie

Mäßig 10 Min  
Arms   Dumbbells, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos