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Mäßiges Training

Upper A

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Gggh Gggg
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Upper A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Upper A

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Bench Press
Bench Press
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Barbell Bent-Over Rows
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute

Satz 5: 2 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute

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