Mäßiges Training

Upper A

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

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Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Upper A

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bench Press

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Pull-ups

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

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