Intensives Training

Maxine Workout

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Maxine Mitchell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Hip Pops

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Break

1 Min 30 Sek

Jumping Lunges

1 minute

Plank

1 minute

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

Jogging

1 minute

Wall Sit

1 minute

Break

1 Min 30 Sek

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Hip Pops

1 Min 30 Sek

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Break

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Plank

1 minute

Break

1 Min 30 Sek

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

12 minutes, Intensiv

18 minutes, Mäßig

Body Workout Routine

Body Workout Routine

11 Min 50 Sek, Mäßig

31 Min 45 Sek, Intensiv

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Renovation

Intensiv

51 Min

Max Rep Workout

Intensiv

15 Min

Dumbell Burnout

Intensiv

26 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Full Body Workout

Intensiv

15 Min

Arms

Dumbbells

Tired Thursday

Mäßig

39 Min

Lower Body

Medicine Ball, Dumbbells

Max Workout Monday

Mäßig

34 Min

Legs

Stability Ball, Barbell, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper